體育鍛煉的原則（體育鍛煉）

大家好,小聯來為大家解答以上的問題。體育鍛煉的原則，體育鍛煉這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！

1、體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利于人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、 2. 減低兒童在成年后患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會. 3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。

3、 4、可以減少你過早進入衰老期的危險。

4、 5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜復雜變化的判斷能力，并及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。